如何预防乳腺增生

发布时间:2019-03-23  来源:广州女子医院 在线咨询免费挂号

  据调查,约70%以上的女性都有乳腺增生的症状,这种疾病严重了可造成乳腺癌,对女性的健康危害极大,那么如何预防乳腺增生这种疾病呢?让我们听听广州妇科医院医师是怎么说的吧。

  1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

  2、改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆较好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

  3、生活规律、劳逸结合,保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

  4、多运动,防止肥胖提高免疫力。

  5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

  6、避免,坚持哺乳,能防患于未然。

  7、自我检查和定期复查。

  以上就是医师介绍的关于乳腺增生的预防保健,希望能够引起大家的重视,生活中我们一定做好预防工作,才能避免乳腺疾病的发生。