怎么预防乳腺囊肿

发布时间:2019-04-08  来源:广州女子医院 在线咨询免费挂号

  乳腺囊肿是女性常见的一种乳腺疾病,其发病率比较高,困扰了现代很多女性,因此也有很多女性会关注怎么预防乳腺囊肿。那么,怎么预防乳腺囊肿呢?

  医生指出,女性在平时注意以下一些事项,可以帮助预防乳腺囊肿:

  1、生活规律

  女性在平时要注意生活要规律,保障充足的睡眠,坚持适当的运动,避免熬夜、过度劳累等,以免影响内分泌的调节,保持身体健康,帮助预防乳腺囊肿。

  2、注意饮食

  在饮食上应该注意科学合理,可多进食新鲜蔬菜及水果,多吃粗粮,同时也应该注意少进食油炸食物,少进食动物脂肪、甜食等,帮助预防乳腺囊肿。

  3、减少外源雌激素的影响

  女性在平时应该注意减少外源雌激素的影响,如不进食使用雌激素喂养的家畜,避免过多进食含雌激素的补品,避免过多使用雌激素美容品,不滥用避孕药等,以帮助预防乳腺囊肿。

  4、注意心理调节

  女性如果长期处于不良的精神状态,如过度紧张、压力大、苦闷、抑郁、忧虑等,则便也可影响内分泌的调节,进而便可能引发乳腺囊肿,因此女性在平时也应该积极自我调节,保持良好的心态,心情舒畅,情绪平和,以帮助预防乳腺囊肿。

  以上便是广州女子医院医生对“怎么预防乳腺囊肿”的一些介绍,希望能对您有所帮助。如果您仍有相关疑问,您可以通过医生在线咨询进行咨询。