女性闭经年龄多少岁属于正常

发布时间:2020-08-13  来源:广州女子医院 在线咨询预约挂号

  女性闭经年龄多少岁属于正常

  妇女绝经是指卵巢功能进一步衰退以致*后消失的时期。女性闭经年龄:卵巢停止了每四周一次的排卵,绝经通常是在女性45-55岁发生,而且此时可以用永久的手术切除卵巢。女性闭经年龄:据国外资料统计,40岁以前就绝经的妇女,死亡的危险性比40-44岁绝经的妇女要高39%,比45-49岁绝经的妇女要高60%,比50-54岁绝经的妇女要高95%。

  女性闭经年龄范围可以在35-55岁之间,我国城市女性闭经年龄平均为49.5岁,农村女性闭经年龄平均为47.5岁。美国女性闭经年龄平均为51.4岁,女性闭经年龄范围可以在48~55岁。因此,了解影响闭经的各种因素,延缓女性闭经年龄,是中老年妇女保健工作中不容忽视的问题。那么,具体的女性闭经年龄是什么时候呢?

  近世纪来,初潮的年龄有提早的趋势,但女性闭经年龄的改变不明显。40岁以前闭经,称作“过早闭经”或者“卵巢早衰”;约1%妇女在40岁前就闭经,55以后闭经,称为“迟发闭经”。

  中国妇女普遍存在钙摄入量低、绝经后雌激素补充治疗率低等情况。首先推荐从膳食中摄取钙和维生素D。奶制品中含钙量*高,应该培养百姓喝牛奶的习惯。此外,还应该在平时的生活中注意:

  1、增加蛋白质类食品

  在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解绝经期不适。

  2、适量摄取碳水化合物

  碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源,过剩则转化为脂肪储存起来。

  3、补充含维生素类食物

  维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的绝经期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失,补充钙类食物非常有必要。乳类含钙*丰富,有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止绝经期骨折很有帮助。多吃富含欧米伽三脂肪的食物,可多吃亚麻籽,含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸,再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素,预防乳腺癌,子宫癌。

  4、养成良好的饮食习惯

  不要偏食,粗细搭配;避免过饱,尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖,加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化;按时用餐,忌暴饮暴食,蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素,具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。另外,女性绝经期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入,要少吃过咸的食物,不宜吸烟、喝酒和咖啡。